Сауну рекомендуется посещать в качестве оздоровительного и профилактического средства для восстановления работоспособности после психических и физических нагрузок, усиления защитных сил организма и улучшения обменных процессов.
Польза от посещения сауны также очевидна для нервной системы человека – горячий воздух способствует расслаблению, снятию усталости и тревожности.
Посещение сауны оказывает выраженный эстетический и косметический эффект: глубоко очищает и обновляет кожу лица и тела.
Сауна может способствовать выведению токсинов и шлаков из организма, тем самым повышая эффективность детоксикации.